Baliinyourhands.com - Menjadi seorang ibu, baik ibu pebisnis, ibu pekerja, maupun ibu rumah tangga pasti sibuk. Kadang kesibukan yang dialami membuat ibu bisa mengalami kelelahan luar biasa atau burnout.
Menurut penelitian dari Psychology Today, seorang ibu hanya bisa beristirahat selama 17 menit saja! Tidak heran kalau seorang ibu jadi kurang memperhatikan dirinya sendiri, padahal self-care itu penting banget.
Beristirahat itu penting tapi sebagai ibu memang suka terlupakan. Makanya coba dijadwalkan, misalnya dengan meminta bantuan orang lain untuk mengurus anak dan rumah agar kita bisa beristirahat sejenak.
Baca Juga: Cara Mengatur Waktu Dengan Bijak Agar Nggak Bingung Antara Mengurus Keluarga dan Bisnis
Mengurus keluarga dan rumah itu melelahkan, jadi coba berolahraga secara rutin. Bisa dengan melakukan yoga di rumah atau berjalan-jalan sekitar komplek bersama anak.
Jangan lupakan me-time ya Bu. Tidak harus dengan staycation ke luar kota (tapi tidak menolak juga sih kalau diajak), tapi menulis jurnal singkat selama 5 menit atau menonton drakor saat anak-anak tidur siang bisa menjadi pilihan me-time lho.
Dengan era digital sekarang, cari komunitas yang positif untuk diikuti, seperti komunitas parenting. Komunitas ini bisa menjadi salah satu support system ibu juga dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
Baca Juga: 3 Film Mengenai Wirausahawan Terkenal Yang Perlu Kamu Tonton di Liburan Akhir Tahun 2024
Walau banyak yang bilang seorang ibu adalah super woman, kita harus tahu tubuh kita sendiri. Perlu menetapkan batasan agar ibu bisa mengambil napas sejenak dan bisa beristirahat dengan baik.
Terakhir, jangan ragukan bahwa kalian adalah ibu yang hebat! Percaya pada diri sendiri dan hadapi setiap hari dengan keyakinan bahwa kalian bisa menghadapinya.