Baliinyourhands.com - Di balik sorotan kamera, jadwal yang padat, dan gemerlap red carpet, sebuah pergeseran diam-diam tengah berlangsung di antara para bintang Hollywood.
Mereka, yang selama ini dikenal hidup dalam ritme cepat dan sorotan publik yang intens, kini mulai memeluk filosofi slow living dan mindfulness—sebuah cara hidup yang menekankan kesadaran penuh, kehadiran di saat ini, dan hubungan yang lebih dalam dengan diri sendiri serta lingkungan sekitar.
Zendaya, misalnya, dalam wawancara dengan Vogue mengungkapkan bahwa rutinitas paginya kini dimulai tanpa ponsel. “Aku memberi waktu satu jam untuk diriku sebelum melihat dunia luar,” ujarnya. Alih-alih langsung terjun ke media sosial atau email, ia lebih memilih duduk di teras rumahnya, menyeruput teh, dan menulis jurnal. “Itu caraku menjaga kewarasan,” tambahnya.
Tidak sendiri, aktris peraih Oscar, Gwyneth Paltrow, yang telah lama dikenal lewat gaya hidup holistiknya melalui brand Goop, juga kerap mempromosikan praktik-praktik mindful seperti meditasi terpandu dan ritual mandi aromaterapi.
Bagi Paltrow, slow living bukan sekadar tren, melainkan pilihan sadar untuk menolak kehidupan serba buru-buru. “Kita dibombardir oleh kecepatan, dan kita lupa bagaimana rasanya hidup secara perlahan,” katanya dalam podcast The Goop Lab.
Di sisi lain, aktor Matthew McConaughey—yang dikenal lewat karismanya di layar lebar—telah lama menjalani gaya hidup serupa. Dalam bukunya Greenlights, ia bercerita tentang pentingnya momen-momen sunyi di pagi hari dan bagaimana ia secara rutin menghabiskan waktu di hutan tanpa sinyal ponsel, hanya untuk “mendengar apa yang dibisikkan alam.” Bagi McConaughey, mindfulness adalah alat untuk mengasah intuisi dan memperdalam kreativitasnya.
Fenomena ini tak hanya terjadi dalam lingkaran para aktor senior. Kalangan muda Hollywood seperti Florence Pugh dan Anya Taylor-Joy juga terlihat mengadopsi gaya hidup yang lebih tenang. Dalam beberapa wawancara, Pugh menyebut kegiatan seperti memasak dengan perlahan dan membuat roti sebagai bentuk meditasi.
“Ada sesuatu yang ajaib ketika kamu hanya fokus pada adonan, pada kehangatan dapur, dan aroma yang memenuhi rumah,” ujarnya dalam sesi Food Diaries bersama Harper’s Bazaar.
Gaya hidup slow living dalam dunia Hollywood bukan berarti melupakan karier atau ambisi. Justru, pendekatan ini memungkinkan para artis untuk bekerja dengan kesadaran penuh dan energi yang lebih terarah.
Baca Juga: Rasakan Pura Taman Pecampuhan Sala Bali Perpaduan Mistis Air, Batu, dan Energi Leluhur
“It’s not about doing less, it’s about doing it with presence,” kata Anya Taylor-Joy dalam sebuah wawancara dengan Elle. Baginya, memilih pekerjaan dengan selektif dan mengambil waktu untuk istirahat adalah bentuk keberanian, bukan kemewahan.
Sosiolog budaya, Dr. Hannah Williams dari UCLA, menilai bahwa pergeseran ini mencerminkan respons terhadap tekanan eksistensial yang muncul dari kehidupan digital dan ekspektasi publik.